Karate

Vår allra yngsta grupp! Träningen är lekfull och anpassad för de minsta. Vi fokuserar på motorik, koordination, balans och grundrörelser — allt i en trygg och rolig miljö.

• ●Grundrörelser och koordination
• ●Lekbaserad träning
• ●Respekt och disciplin
• ●Socialt samspel

Grundläggande karateträning i en strukturerad men rolig miljö. Barnen lär sig basblockningar, slag och sparkar — och hur man uppför sig på mattan. Nybörjare och fortsättning tränar tillsammans.

• ●Grundteknik (kata & kumite)
• ●Fallen säkert
• ●Bältesprov
• ●Tävlingsförberedelse (valfritt)

Mer avancerad teknik och taktik. I den här gruppen börjar vi med ordentlig kumite (sparing) och djupare kataträning. Perfekt för barn som vill ta nästa steg.

• ●Avancerad kata
• ●Kumite (sparring)
• ●Konditionsträning
• ●Tävlingar (valfritt)

Intensivare träning med fokus på både kata och kumite. Ungdomsgruppen förbereder sig för regionala och nationella tävlingar. Träningen är krävande men givande.

• ●Hög intensitet
• ●Kata & kumite
• ●Tävlingsförberedelse
• ●Styrka & kondition

För dig som tränat ett tag och vill ta nästa steg. Högre tempo, mer avancerad teknik och skarpare kumite än i fortsättningsgruppen.

• ●Avancerad teknik
• ●Kumite på högre nivå
• ●Tävlingsförberedelse
• ●Styrka & kondition

Öppen grupp för vuxna på alla nivåer — nybörjare är lika välkomna som erfarna karatekas. Träningen är allsidig med teknik, kondition och sparring.

• ●Alla nivåer välkomna
• ●Teknik & kondition
• ●Kumite
• ●Socialt & roligt

Träna tillsammans med ditt barn på lördagsförmiddagen. Ett pass där ni rör er, lär er teknik och har roligt sida vid sida på mattan.

• ●Förälder och barn tillsammans
• ●Lekfullt upplägg
• ●Grundteknik
• ●Ingen förkunskap krävs

För utövare som siktar högt. Tävlingsgruppen tränar fyra kvällar i veckan plus ett fyspass på fredagar och förbereder sig för SM, EM och VM. Här finns flera av klubbens landslagsmedlemmar.

• ●4 träningar/vecka + fys
• ●SM, EM & VM-förberedelse
• ●Personlig coaching
• ●Landslagsnivå