Karate
Sportkarate för alla åldrar från 3 år. Fokus på teknik, disciplin och tävling. Vi är Sveriges bästa karateklubb 3 år i rad.
Kickboxning
Kickboxning som kombinerar kondition, koordination och självförsvar. Effektivt och roligt för alla nivåer.
Tyngdlyftning & Gym
Styrketräning och gym som komplement till kampsport. Bygg styrka, uthållighet och atletisk kapacitet.
Grupper
Alla träningsgrupper
Karatekids
NybörjareIntroduktion till karate i lekfull miljö. Motorik, koordination och grundrörelser.
Barn 5–8 år
NybörjareGrundläggande katateknik och sparring i anpassad takt. Nybörjare och fortsättning.
Barn 9–12 år
MellanstegMer avancerad teknik och första tävlingsförberedelser.
Ungdomar fortsättning
MellanstegIntensivare träning med fokus på kata, kumite och kondition.
Ungdomar avancerad
AvanceradFör dig som tränat ett tag och vill ta nästa steg i teknik och kumite.
Vuxengruppen
Alla nivåerÖppen grupp för vuxna. Nybörjare och erfarna tränar tillsammans.
Träna med ditt barn
Alla nivåerLördagspass där förälder och barn tränar tillsammans på mattan.
Tävlingsgruppen
Elit4 pass/vecka plus fys. För atleter som siktar på SM, EM och VM.
Tyngdlyftning barn
NybörjareTeknikinriktad tyngdlyftning för barn. Nybörjargrupp i parallell sal.
Tyngdlyftning vuxna
NybörjareTyngdlyftning från grunden för vuxna. Teknik, styrka och rörlighet.
Kickboxning
Alla nivåerKickboxning för kondition, självförsvar och tävling. Nybörjare + fortsättning.
Schema
Träningsschema
| Tid | Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:45–10:45 | — | — | — | — | — | Träna med ditt barn |
| 10:45–12:15 | — | — | — | — | — | Vuxengruppen |
| 16:00–16:45 | Barn 5–8 år | — | Barn 5–8 år | — | — | — |
| 16:15–16:45 | — | Karatekids | — | — | — | — |
| 17:00–17:45 | Barn 9–12 år | Ungdomar fortsättning | Barn 9–12 år | Ungdomar fortsättning | — | — |
| 18:00–18:50 | — | Ungdomar avancerad | — | Ungdomar avancerad | — | — |
| 18:00–19:00 | Tyngdlyftning barn | — | Tyngdlyftning vuxna | — | Kickboxning | — |
| 18:00–19:15 | — | — | Vuxengruppen | — | — | — |
| 19:00–20:00 | — | — | — | — | Tävlingsgruppen (Fys) | — |
| 19:15–20:45 | Tävlingsgruppen | Tävlingsgruppen | Tävlingsgruppen | Tävlingsgruppen | — | — |
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Schemat kan justeras under terminen. Kontrollera alltid med tränaren.
Hittar du din grupp?
Kom och prova gratis — sedan väljer vi rätt grupp för dig tillsammans.